Cách ăn uống tránh đầy hơi khi chạy
Tránh chất xơ và chất béo trước khi tập buổi sáng, nạp trái cây như chuối, đu đủ, bơ, dưa leo… có thể giúp runner… Read More »Cách ăn uống tránh đầy hơi khi chạy
Thực phẩm
Thực phẩm không nên ăn trước khi chạy bộ
Người chạy hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo, chất xơ, đồ ăn cay nóng… tránh tình trạng khó tiêu, hội chứng ruột kích… Read More »Thực phẩm không nên ăn trước khi chạy bộ
Thực phẩm vừa làm trắng răng, vừa chống hôi miệng cực kỳ hiệu quả
Có nhiều cách khác nhau để bạn có thể đẩy lùi chứng hôi miệng và giúp cho hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh. Một trong… Read More »Thực phẩm vừa làm trắng răng, vừa chống hôi miệng cực kỳ hiệu quả
Những lợi ích của nước mía
Nước mía là một loại thức uống giải khát được làm từ mía phổ biến ở châu Á, Đông Nam Á và châu Mỹ La tinh. Nước mía là thứ đồ… Read More »Những lợi ích của nước mía
VÌ SAO CHÚNG TA KHÔNG CÓ MỘT CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÝ TƯỞNG ?
Câu hỏi này đã làm mình khó chịu trong một thời gian dài. Và chắc hẳn cũng không ít người trong chúng ta thắc mắc… Read More »VÌ SAO CHÚNG TA KHÔNG CÓ MỘT CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÝ TƯỞNG ?
Carbohydrates – Không chỉ đơn giản là tinh bột
Carbohydrates chỉ đơn giản là tinh bột? Carbohydrates không quan trọng cho cơ thể và cần được giảm thiểu tối đa? Muốn có một vóc… Read More »Carbohydrates – Không chỉ đơn giản là tinh bột
Bạn đã hiểu hết về khoai lang?
Khoai lang là loại rau củ ngọt và nằm ở dưới đất. Nó có nhiều kích cỡ và màu sắc khác nhau bao gồm: cam, trắng,… Read More »Bạn đã hiểu hết về khoai lang?
9 lợi ích của việc uống cà phê mỗi ngày
Đối với người lớn chúng ta, sẽ cảm thấy thiếu một điều gì đó nếu buổi sáng mà không được thưởng thức mùi vị tuyệt… Read More »9 lợi ích của việc uống cà phê mỗi ngày
12 món ăn nhiều vitamin C hơn cam
Vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, đó là một quan điểm chưa thật sự chính xác nếu xét theo nhiều khía… Read More »12 món ăn nhiều vitamin C hơn cam
Những thực phẩm gây hại cho gan
Thật bất ngờ khi muối, rượu, thức ăn nhanh hay trái cây giàu chất kháng ôxy hóa,… là những thực phẩm quen thuộc trong đời… Read More »Những thực phẩm gây hại cho gan