Cách ăn uống tránh đầy hơi khi chạy
Tránh chất xơ và chất béo trước khi tập buổi sáng, nạp trái cây như chuối, đu đủ, bơ, dưa leo… có thể giúp runner… Read More »Cách ăn uống tránh đầy hơi khi chạy
Food Meaning
Thực phẩm không nên ăn trước khi chạy bộ
Người chạy hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo, chất xơ, đồ ăn cay nóng… tránh tình trạng khó tiêu, hội chứng ruột kích… Read More »Thực phẩm không nên ăn trước khi chạy bộ
Nắng nóng nên uống nước như thế nào?
Mùa nóng không nên để cơ thể khát nước mà cần bổ sung thường xuyên, uống từ từ từng ngụm, không nên uống nước đá… Read More »Nắng nóng nên uống nước như thế nào?
Thực phẩm vừa làm trắng răng, vừa chống hôi miệng cực kỳ hiệu quả
Có nhiều cách khác nhau để bạn có thể đẩy lùi chứng hôi miệng và giúp cho hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh. Một trong… Read More »Thực phẩm vừa làm trắng răng, vừa chống hôi miệng cực kỳ hiệu quả