Cách ăn uống tránh đầy hơi khi chạy

Tránh chất xơ và chất béo trước khi tập buổi sáng, nạp trái cây như chuối, đu đủ, bơ, dưa ...
Đọc tiếp
/

Thực phẩm không nên ăn trước khi chạy bộ

Người chạy hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo, chất xơ, đồ ăn cay nóng… tránh tình trạng khó ...
Đọc tiếp
/

Nắng nóng nên uống nước như thế nào?

Mùa nóng không nên để cơ thể khát nước mà cần bổ sung thường xuyên, uống từ từ từng ngụm, ...
Đọc tiếp
/

BMI là gì? Ưu nhược điểm của BMI?

BMI là viết tắt của cụm từ Body Mass Index (có nghĩa là chỉ số khối cơ thể). Đây là ...
Đọc tiếp
/

Đâu là loại nước tốt nhất cho cơ thể bạn?

Có bao giờ bạn tự hỏi rằng liệu loại nước bình thường, nước điện giải, nước uống thể thao hay ...
Đọc tiếp
/

Thực phẩm vừa làm trắng răng, vừa chống hôi miệng cực kỳ hiệu quả

Có nhiều cách khác nhau để bạn có thể đẩy lùi chứng hôi miệng và giúp cho hàm răng trắng ...
Đọc tiếp
/

Những lợi ích của nước mía

Nước mía là một loại thức uống giải khát được làm từ mía phổ biến ở châu Á, Đông Nam ...
Đọc tiếp

5 thức uống giảm mụn

Nước dừa, rau má, trà xanh, nước chanh, nước lọc có tác dụng cấp nước cho làn da, làm sạch ...
Đọc tiếp

VÌ SAO CHÚNG TA KHÔNG CÓ MỘT CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÝ TƯỞNG ?

Câu hỏi này đã làm mình khó chịu trong một thời gian dài. Và chắc hẳn cũng không ít người ...
Đọc tiếp
/

Carbohydrates – Không chỉ đơn giản là tinh bột

Carbohydrates chỉ đơn giản là tinh bột? Carbohydrates không quan trọng cho cơ thể và cần được giảm thiểu tối ...
Đọc tiếp
Loading...